—最近怎么样？
过得，还好吗？—
“好”是一种美好愉悦的情绪、情感体验。在这个复杂的社会中前行，每个人或多或少都有所背负，也在过程中产生了情绪。我们每天都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制。
可以说，情绪无处不在。但我们往往不太谈论情绪，或者说不擅长谈论。当情绪不可说，不被表露，那感觉就像在流利的生命之演讲里突然忘记了一个最简单的词。
从艺术的维度探索情绪的色彩线下情绪工作坊即将启动，我们想邀请你一起感受情绪，或大或小。
在这里，情绪可以有色彩，我们将共同体验绘画、手工等多种艺术形式，用自身的「情绪」制造一场没有硝烟的、无尽的烟火。
?熟悉彼此：轻松愉快的传递小游戏环节
我们将在工作坊设立“匿名”交流机制，在这里你可以卸下外界的包袱，轻松、自由、舒适地进行交流。在彼此自我介绍熟悉后，我们会从颜色出发，在游戏中建立与他人的链接。
?自我认知：有关自我认知的纪录片分享
影像资料是一种非常好的学习资源，在这里我们可以共同观看、思考与交流，用语言尽情讨论探索，走进关于自我的认知。
?情绪感知：学习「情绪的产生」、「情绪的感知与表达」以及「情绪的调节」
我们将讨论不同的真实情景，感受情绪的产生等一系列变化。
?个人创作：尝试情绪+自画像的碰撞
—有关艺术疗愈的自画像作品
情绪是个人构成非常重要的一部分。我们是谁，我们是怎样的，这种认知对我们每个人来说都是很重要，反过来它也在无形中影响我们对待外界变化时所产生的情绪波动幅度。
参与者可以借助在空间中的行走观察他人，模仿任何一个你看见的表情，他人的表情就是自我情绪的一面镜子。然后再反观自己，比较他人眼中的情绪与自己看见的情绪，不同的视角是补充还是不同？这一环节你可以用形状、颜色、线条画出属于自己的情绪自画像，尝试走进内心。
?集体创作：体验使用综合媒介并合作完成一幅大型创作作品
本次工作坊将包含一次集体创作，即参与者合作完成一幅大型艺术创作，这也是本次活动的重要环节。
每个人生命中的情绪与经历就像一场场无尽的烟火，艺术的表达让它们有了形状。在前面彼此的交流中，我们也许会产生新的灵感，在了解一些综合材料及相关作品后，我们将用绘画的形式代替语言。有别于一般的纸上绘画，这将是一件实实在在的「半立体综合艺术」品，在玩中画，在画中玩，它会因为所有参与者的创意而呈现出独特、不可复制的样貌。我们也将在共同创作与交流中建立起自己和自己、自己和他人、自己和世界的联系，最终完成对自我情绪的探究。
▼左右滑动查看「烟火表达的各种可能性」
?自我重构：与其他的小伙伴交换「情绪明信片」
什么是「情绪明信片」？还可以交换？来试试就知道啦！当情绪有了色彩，有了形态，我们就可以在此基础上尽情发挥，相信彼此在交换的同时也是一次交心的过程。
—情绪明信片
在以上每个环节我们都会有分享、交流
相信每一次都会带来不同的感受
?SubjectiveExperience/Explore
以主观体验为主线，去了解和探索情绪的生长；
?Discover/EmotionalCopingMethods
发现自己固有的行为模式和情绪应对模式；
?Self-awareness
提升自我觉察能力；
?SubconsciousEnergies
了解到在生命各种关系中给我们带来的部分被压抑和限制的潜意识能量；
?CleanUp/PhysicalAndMentalHealth
清理身体负荷，增强身心健康；
?Self-growthSystem
建立自我成长系统，让生命不再迷茫；
?Self-portraitDrawingExperience
一场探索自我的自画像绘制体验；
?IntegratedArtInstallationExperience
一次关于情绪的大型综合艺术装置体验。
总之是一次自我和他人的情绪体验之旅
?准备好愿意敞开的心扉与不尽相同的情绪。
?参与者可自行准备用于综合绘画尝试的旧物件（如剪贴画、旧报纸、旧布等）。
时间
年4月16日（周六）
14：00-16:30/18:30-21:00（含午休时间）
地点
杭州市拱墅区万达广场A座
现场指导
个人简介
?华东师大研究生
?“粉笔头·戏剧+创造营”艺术表达工作坊
优秀成员
?莳光之礼艺术美育工作坊老师
?“良渚研学课程开发”、
“年亚运会文创产品设计开发”
等项目核心成员
?马云教育基金会戏剧创造营学员
?个人作品作品入围“多彩·”全国女画家作品展等
?受教于国家一级演员濮存昕老师、著名舞蹈艺术家金星老师、音乐剧演员郑云龙、刘令飞老师、中国美术学院跨媒体艺术学院牟森老师、越剧表演艺术家茅威涛老师等
?持续
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